Allier la force mentale à la puissance physique

La préparation mentale concerne tous les sportifs, quel que soit leur niveau : professionnel ou amateur.

 

Elle permet de mettre en phase l’esprit et le corps en levant les barrières psychologiques que tout être humain se met face à un objectif à atteindre. La préparation mentale permet surtout d’optimiser la performance athlétique au moyen d’outils qui influent directement sur les capacités mentales du sportif.

Par le biais d’apprentissage d’habiletés mentales et cognitives, le sportif conserve ainsi le plaisir et la motivation dans sa pratique tout en continuant sa progression et en facilitant la préparation de ses compétitions et objectifs (gestion du stress, doutes, perte de motivation…).

La préparation mentale est individuelle et dépend du sportif, de ses besoins et de son objectif. Il n’y a pas de petits objectifs ! Nombreux sportifs se focalisent trop souvent sur leur préparation physique au détriment parfois d’une préparation mentale absente: n’oublions pas que c’est le cerveau qui commande !

Aussi, par le biais d’un accompagnement personnalisé et propre à votre discipline, je vous aide à développer vos routines de performance, à atténuer vos croyances négatives qui polluent votre pratique et à maitriser votre stress les jours de compétitions.

Je pratique aussi la préparation mentale pour les sportifs blessés ou en rééducation dans le cadre d’un accompagnement basé sur l’imagerie mentale de guérison : cela permet ainsi au sportif de revenir plus vite et en confiance sur les terrains.

Que ce soit dans le cadre d’un accompagnement individuel ou dans le cadre d’un accompagnement plus large en lien avec le staff médical ou le staff d’encadrement, je mets à votre disposition l’ensemble de mes compétences de préparatrice mentale certifiée pour vous donner les outils de performance que vous vous approprierez.

 

Hors de question de créer une forme de dépendance mentale, il est plutôt question d’acquérir une autonomie dans l’utilisation des clés que nous développerons ensemble en fonction de vos objectifs.

 

Pour qui?

Sportif, Athlète de haut niveau, Sportif professionnel ou Club de sport,

Que vous ayez un problème identifié à résoudre (perte de motivation, retour de blessure, gestion du stress, concentration...) ou besoin d'un accompagnement plus long pour mettre en place une préparation mentale pour une compétition ou une saison,

 

Je vous accompagne sur quelques séances ou sur une saison au gré de votre planning sportif et de vos compétitions. Possibilité de travailler en lien avec votre staff (coach, préparateur physique, Kiné...) 

Comment ?

En séance visio de 45 min selon vos disponibilités où que vous soyez ou en présentiel sur votre lieu d'entrainement ou de compétition si besoin.

Selon le travail à effectuer, possibilité de faire des séances ponctuelles ou de faire un suivi plus régulier.

Tarif à la séance: 45€* (hors frais de déplacement)

Sur devis pour un suivi régulier